Le thermomètre qui remonte doucement mais sûrement, le changement d'heure… Tout nous donne envie d'enfiler à nouveau nos chaussures de sport. Comment bien négocier la reprise ? A l'arrivée des ...
VLAN vous y invite gratuitement… Danse sportive originaire de Colombie, la zumba a envahi les salles de fitness américaines dans les années 90 et débarque petit à petit en Belgique et au GD ...
GUY CORNEAU, conférencier international, psychanalyste jungien canadien, nous revient pour une conférence sur le thème : L'EXPRESSION CREATRICE UN ELAN VERS LA LUMIERE. Après une absence prolongée ...
La Chine, le Maroc, l’Islande ou l’Australie ont abandonné l’heure d’été, et nous ? Avis aux fans de grasses matinées : Attention, ce 28 mars, nous perdrons 1 heure sous la couette ! A 3 heures, ...
Etre joignable quand vous le souhaitez, réagir vite aux e-mails, pouvoir appeler en illimité, envoyer des sms à volonté, écouter ses messages vocaux dans l’ordre que l’on veut, pouvoir retrouver ...
Conférences à Luxembourg (mardi 16 mars) et Arlon (mercredi 17 mars) à 20h Après l’énorme succès de la conférence de Colette Portelance le 11 février dernier, j’ai le plaisir de vous donner les ...
Il faut savoir que lorsque l’on brûle de l’énergie en bougeant, ce ne sont pas les réserves de graisses qui partent en premier. On brûle d'abord les stocks directement disponibles pour les muscles ...
Vous avez pris la résolution de retrouver la forme avant l’été ? C’est excellent ! Mais au-delà de l’effort, il faut que vos exercices soient efficaces. En répondant à ces 5 questions, vous saurez ...
Suite aux très nombreux e-mails reçus suite à mon article concernant l’aquagym et ses bienfaits la semaine passée (merci pour votre intérêt), je fais une parenthèse « ciblée » sur l’une des ...
A qui est destiné l’aquagym ? L'aquagym est vraiment un sport pour tous. C'est la meilleure façon de travailler ses muscles sans les brutaliser. De plus, mis à part un maillot de bain, aucun ...
PRENDRE LE CHEMIN QUI MENE A LA PAIX INTERIEURE ET A L’AMOUR Women Sana In Corpore Sano J Cette semaine on délaisse le physique pour se pencher sur le mental… L’actualité de la présence de Colette ...
Trois à six semaines avant le séjour, reprenez une activité physique si ce n'est pas déjà le cas. Au quotidien, faites travailler vos cuisses à l'amortissement et à la poussée, tout simplement en ...
La corde à sauter est un exercice de choix pour celles qui souhaitent entretenir leur forme physique et sculpter leur corps sans trop de contraintes. Matériel, atout, régularité, les conseils de ...
On peut dire que l'hiver approche… j’avoue que pour moi, fille du Sud, que l’hiver débute aux alentours du 20 août J . Pour vous, qui scrutez l’arrivée des premiers flocons, il est temps de songer ...
Calculez facilement votre IMC… Enormément de femmes (et d’hommes) se posent cette éternelle question ! Les normes médicales en matière de corpulence sont fondées sur l’indice de masse corporelle ...
Le monde fabuleux de Byron Katie… Votre fabuleux destin ! Grâce au «Travail de Byron Katie», toutes les expériences que j’ai vécues m’ont amenée à comprendre qu’il n’y a rien … à chercher, à ...
La pratique d’un sport est bénéfique pour la santé, que ce soit sur terre ou dans l’eau. Un slogan fréquent dit « Mangez sainement et bougez… » Oui, mais pas à tout prix et pas n’importe comment, ...
On en parle de plus en plus, mais que se cache-t-il derrière ces mots étranges ? On s’intéresse ici plus particulièrement aux cellules, petites unités fondamentales dont dépend le fonctionnement ...
Un conseil simple que beaucoup de gens connaissent mais que peu mettent en pratique : faire exclusivement des exercices physiques ou suivre uniquement un régime ne fonctionnera pas. Une routine ...
La majorité des femmes (et des hommes) souhaitent perdre du poids pour conserver leur silhouette. Est-il vraiment possible de s’affiner en bougeant davantage ? Doit-on pratiquer une activité ...
Lors d'un premier rendez-vous, je prends contact avec vous dans le but de vous connaître et d'évaluer vos besoins en fonction de vos attentes. Cela s’appelle l’ENTREVUE. Cette première prise de ...
Mon nom est Marie Barbosa, je suis coach sportif personnel et relaxologue. Diplôme d’Etat en Éducation physique, titulaire de nombreuse formations « spécialisées » à désormais 38 ans, j’essaie de ...
A Arlon, Marie vous propose un package très performant pour vous coacher et faire équipe avec vous pour venir à bout de ce problème qui vous mine le corps et donc l’esprit… Il comprend : 2 cours ...
1. Pratiquez une activité physique régulière, idéalement tous les 2 jours. L’aquafitness est la plus recommandée des activités contre la cellulite mais il y en a d’autres… et des exercices « à sec ...
1) La cellulite graisseuse : on la retrouve généralement chez des femmes rondes ayant pris un peu de poids. 2) La cellulite avec rétention d'eau : il s'agit souvent de femmes minces mais ayant des ...
Accompagnatrice du "Travail de Byron Katie ®""Plonger au cœur du cœur, pour la guérison de l’âme." Myriam Lebrun est accompagnatrice, certifiée depuis l'an 2000, du processus "The Work of Byron ...
Bonjour, Je suis Alain, le rédacteur de ce blog. J'ai la chance de partager la vie de votre coach et j'en suis très fier ! Mini-robes et look d’athlète sexy, moins de 2 ans après la naissance de ...
Coach professionnel de natation pendant plus de 20 ans, Alain a connu ce que l’on appelle le top niveau mondial en matière de coaching sportif. Le fonctionnement du corps et du métabolisme d’un ...
Proche collaborateur de Marie, votre coach "forme et bien-être", Bernard Fréteur est thérapeuthe-réflexologue-énergéticien-nutritionniste. Il pourra intervenir dans différents domaines de ...
Guillaume possède le statut de "sportif éclairé". Il a commencé à faire du sport lorsqu'il avait 9 ans et n’a jamais cessé d’en faire... À différents niveaux, d’ailleurs. Ses connaissances en ...